12+
Оглавление - Тело помнит детство: как прошлый опыт управляет реакциями и жизнью
- Глава 1. Кто такой «внутренний ребёнок» на самом деле
- Глава 2. Как формируется связь психики и тела в детстве
- Глава 3. Тело как хранилище непрожитых эмоций
- Глава 4. Стресс детства и взрослая телесная тревога
- Глава 5. Внутренний ребёнок и реакция «бей, беги, замри»
- Глава 6. Стыд, вина и их телесные проявления
- Глава 7. Гнев внутреннего ребёнка и запрет на выражение
- Глава 8. Страх близости и телесные реакции
- Глава 9. Контроль и напряжение: когда ребёнок рано повзрослел
- Глава 10. Телесные реакции на критику и отвержение
- Глава 11. Внутренний ребёнок и хроническая усталость
- Глава 12. Пищевое поведение и телесная память
- Глава 13. Секс, удовольствие и телесные запреты
- Глава 14. Болезни как язык внутреннего ребёнка
- Глава 15. Контакт с телом как контакт с внутренним ребёнком
- Глава 16. Регуляция вместо контроля
- Глава 18. Повседневные триггеры и микрореакции