Name: Дневник благодарности
Author: Юлиана Лисовская

Вести Дневник Благодарности — это отличный способ сформировать позитивную привычку. Вы заметите, что стали более внимательны к хорошему и улучшилось настроение. Это простой, но мощный способ изменить свое отношение к жизни. Уделите всего 5 минут в день на запись того, за что вы благодарны, и вы увидите, как ваша жизнь наполняется радостью и позитивом. Записывая благодарности, мы создаем путь к позитивному мышлению и внутреннему умиротворению. Арт-медитации вернут вас к гармонии и спокойствию.

paper-a5-bw

https://store.ridero.ru/text-utils/v1/free-text/slug/dnevnik_blagodarnosti_4?volumeLimit=0.25

ridero

Дневник благодарности

<div class="preview-fragment"><figure class="Figure" data-bleeds="auto" data-float="none"><img src="https://ridero.ru/books/dnevnik_blagodarnosti_4/image/661fba225f402100072b3b2c"/></figure>
<figure class="Figure" data-bleeds="none" data-float="none"><img src="https://ridero.ru/books/dnevnik_blagodarnosti_4/image/661fba6a5f402100072b3b2e"/></figure>
<figure class="Figure" data-bleeds="none" data-float="none"><img src="https://ridero.ru/books/dnevnik_blagodarnosti_4/image/661fdc3c5f402100072b3b75"/></figure>
<hr class="PDFPagebreak"/>
О дневнике и практике благодарности
— Тебе нужна ручка, данный дневник и свободные 5 минут. Цвет ручки не имеет значение.
— В момент практики благодарности нужно находиться в спокойном состоянии. Лучше всего её выполнять, когда вы одни и предоставлены полностью себе.
— Записи благодарностей можно делать как ранним утром, так и вечером перед сном. Можете создать дополнительную атмосферу вокруг себя: зажечь свечи, благовония либо масла, включить спокойную красивую музыку.
— Обращайтесь каждый день к тому, кого вы сегодня хотите поблагодарить, кому хотите послать благо или выразить слова благодарности. Это может быть кто или что угодно.
— Вспоминайте смешные, позитивные, радостные и счастливые моменты вашей жизни. Возможно, вы осуществили мечту, вы совершили долгожданную покупку либо приобрели для себя очень важное качество, наладили отношения с кем-либо, вам кто-то помог, сделали первый шаг к цели и получили первые успехи.
Впервые дни очень легко писать благодарности т.к. мы вспоминаем прошлое. Со временем становится тяжело т.к. всех мы вспомнили, всё уже написано и здесь наступает самый важный и переломный момент практики. Мы начинаем учиться видеть позитив здесь и сейчас, а также вокруг себя. Теперь можно благодарить за всё, что есть в вашей жизни в данный момент, что приходит и уходит. Благодарить за мелочи вокруг, которые раньше мы даже не замечали и считали нормой жизни. Замечать людей, поступки, возможности и помощь. Выражать свою любовь к себе, миру, Богу и Вселенной.
Начни менять свою реальность в позитивное русло, учись везде видеть плюсы, а не минусы.
В дневнике ты встретишь страницы с иллюстрациями, которые ты сможешь раскрасить по своему вкусу. Это арт практика-медитация, которая благоприятно и позитивно влияет на мышление и эмоциональное состояние.
Обложка, все элементы и изображения, которые используются в данной книге, разработаны freepik.com.
<hr class="PDFPagebreak"/>
<figure class="Figure" data-bleeds="auto" data-float="top"><img src="https://ridero.ru/books/dnevnik_blagodarnosti_4/image/661fdd035f402100072b3b7a"/></figure>
<figure class="Figure" data-bleeds="none" data-float="none"><img src="https://ridero.ru/books/dnevnik_blagodarnosti_4/image/661fd6615f402100072b3b64"/></figure>
<figure class="Figure" data-bleeds="none" data-float="none"><img src="https://ridero.ru/books/dnevnik_blagodarnosti_4/image/661fd2ee5f402100072b3b53"/></figure>
<figure class="Figure" data-bleeds="none" data-float="top"><img src="https://ridero.ru/books/dnevnik_blagodarnosti_4/image/661fd2e55f402100072b3b52"/></figure>
<figure class="Figure" data-bleeds="none" data-float="none"><img src="https://ridero.ru/books/dnevnik_blagodarnosti_4/image/661fd2dc5f402100072b3b51"/></figure>
<figure class="Figure" data-bleeds="none" data-float="none"><img src="https://ridero.ru/books/dnevnik_blagodarnosti_4/image/661fd37c5f402100072b3b54"/></figure>
<figure class="Figure" data-bleeds="none" data-float="none"><img src="https://ridero.ru/books/dnevnik_blagodarnosti_4/image/661fd2b35f402100072b3b4f"/></figure>
<figure class="Figure" data-bleeds="none" data-float="none"><img src="https://ridero.ru/books/dnevnik_blagodarnosti_4/image/661fd2935f402100072b3b4e"/></figure>
<figure class="Figure" data-bleeds="none" data-float="top"><img src="https://ridero.ru/books/dnevnik_blagodarnosti_4/image/661fd2365f402100072b3b4d"/></figure>
<figure class="Figure" data-bleeds="auto" data-float="none"><img src="https://ridero.ru/books/dnevnik_blagodarnosti_4/image/661fc82c5f402100072b3b4b"/></figure>
<figure class="Figure" data-bleeds="none" data-float="none"><img src="https://ridero.ru/books/dnevnik_blagodarnosti_4/image/661fdd925f402100072b3b7d"/></figure>
<figure class="Figure" data-bleeds="none" data-float="none"><img src="https://ridero.ru/books/dnevnik_blagodarnosti_4/image/661fde205f402100072b3b80"/></figure>
<figure class="Figure" data-bleeds="none" data-float="none"><img src="https://ridero.ru/books/dnevnik_blagodarnosti_4/image/661fdf665f402100072b3b83"/></figure>
<figure class="Figure" data-bleeds="none" data-float="none"><img src="https://ridero.ru/books/dnevnik_blagodarnosti_4/image/661fdfba5f402100072b3b84"/></figure>
<figure class="Figure" data-bleeds="none" data-float="none"><img src="https://ridero.ru/books/dnevnik_blagodarnosti_4/image/661fdfcd5f402100072b3b85"/></figure>
<figure class="Figure" data-bleeds="none" data-float="none"><img src="https://ridero.ru/books/dnevnik_blagodarnosti_4/image/661fdfe05f402100072b3b87"/></figure>
<figure class="Figure" data-bleeds="none" data-float="none"><img src="https://ridero.ru/books/dnevnik_blagodarnosti_4/image/661fe0055f402100072b3b88"/></figure>
<figure class="Figure" data-bleeds="auto" data-float="top"><img src="https://ridero.ru/books/dnevnik_blagodarnosti_4/image/661f9e82e33ad12d1e5be93f"/></figure>
<figure class="Figure" data-bleeds="none" data-float="none"><img src="https://ridero.ru/books/dnevnik_blagodarnosti_4/image/661fe0fc5f402100072b3b8b"/></figure>
<figure class="Figure" data-bleeds="none" data-float="none"><img src="https://ridero.ru/books/dnevnik_blagodarnosti_4/image/661fe10d5f402100072b3b8c"/></figure>
<figure class="Figure" data-bleeds="none" data-float="none"><img src="https://ridero.ru/books/dnevnik_blagodarnosti_4/image/661fe11a5f402100072b3b8d"/></figure>
<figure class="Figure" data-bleeds="none" data-float="none"><img src="https://ridero.ru/books/dnevnik_blagodarnosti_4/image/661fe1295f402100072b3b8e"/></figure>
<figure class="Figure" data-bleeds="none" data-float="none"><img src="https://ridero.ru/books/dnevnik_blagodarnosti_4/image/661fe1365f402100072b3b8f"/></figure>
<figure class="Figure" data-bleeds="none" data-float="none"><img src="https://ridero.ru/books/dnevnik_blagodarnosti_4/image/661fe1415f402100072b3b90"/></figure>
<figure class="Figure" data-bleeds="none" data-float="none"><img src="https://ridero.ru/books/dnevnik_blagodarnosti_4/image/661fe14f5f402100072b3b91"/></figure></div>

О дневнике и практике благодарности

https://store.ridero.ru/text-utils/v1/free-text/slug/dnevnik_blagodarnosti_4?volumeLimit=0.25&template=domFragment

Авторская орфография и пунктуация сохранены. Корректорская правка не проводилась.

Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации

Помощник в магазине Rideró

У этой книги нет оглавления

Купите книгу, чтобы продолжить чтение.

Бесплатный фрагмент закончился.

У этой книги нет бесплатного отрывка

Бесплатный фрагмент

Издай свою книгу

У этой книги ещё нет описания

О книге

книги автора

книги авторов

книги импринта

Аудиокнига

Электронная книга

Печатная книга

Автор

Авторы

Мы дарим вам эту книгу бесплатно, читайте с удовольствием, а Rideró начислит автору роялти.

Для этого подтвердите адрес электронной почты.

Получите книгу бесплатно

Начните обсуждать бесплатный фрагмент прямо сейчас и получите электронную версию бесплатно, оставив отзыв длиной не менее 200 символов. 
 Автор при этом получит роялти, как при обычной продаже.

{countAuthors, plural, =0 {} one {Автор {authorName}, } other {{authorName} {isOther, select, true {и другие авторы} other {}} - }}книга {title}{subtitle} {countFormats, plural, =0 { } other {в }}{isPaper, select, true {печатном} other {}}{countFormats, plural, =0 {} one {} other {, }}{isDigital, select, true {электронном} other {}}{countFormats, plural, =3 {, } other {}}{isAudio, select, true {аудио} other {}} {countFormats, plural, =0 {} other {формате }}в интернет магазине Ridero

Читайте онлайн оглавление книги {title}{subtitle}{countAuthors, plural, =0 {} one {, автор {authorName}} other {, авторы: {authorName} {isOther, select, true {и другие} other {}}}}

Читайте бесплатно книгу {title}{subtitle}{countAuthors, plural, =0 {} one {, автор {authorName}} other {, авторы: {authorName} {isOther, select, true {и другие} other {}}}}

{title}{formats} - купить книгу в интернет магазине{countAuthors, select, 1 {, автор {authorName}} other {}} Ridero

, автор {authorName}

*Facebook признан экстремистской организацией и запрещен в РФ

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Мы проверили вашу книгу и готовы отправить ее в магазины. Проверьте, пожалуйста, почту {userEmail}, чтобы заключить договор.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Ой! Кажется, ваша книга нарушает закон РФ, и мы не можем ее опубликовать. Проверьте почту {userEmail}, чтобы узнать подробности.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Ваша книга поступила в отдел публикации. Проверка книги может занять от 1 до 3 рабочих дней

{period} {formattedDate} ваша книга '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>' была добавлена в корзину для покупки {cnt} {cnt, plural, one {раз} few {раза} many {раз} other {раз}}. Желаем вам успешных продаж!

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Ваша книга добавлена в акцию «{discountDescription}», которая продлится с {discountStart} до {discountEnd}. Расскажите об акции своим друзьям и читателям, чтобы они ее не пропустили.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}/#freebiePrint"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} Ура, товарищ! Мы тебе почти за свой счёт готовы напечатать 1 экземпляр новой книги!

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} вашу книгу скачали {cnt} раз. Хотите больше? Узнайте, как привести больше '<'a target=_blank href="https://beta.ridero.ru/book/share.html#!/{objectId}/"'>'новых читателей'<'/a'>'.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Аннотация для книги готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Аудиокнига готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Буктрейлер для книги готов

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Обложка книги готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Редактор завершил работу над книгой

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Иллюстрации для книги готовы

Услуга "консультация юриста" оказана

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Помощник завершил работу над книгой

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Отрисовка схем и элементов для книги завершена

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Завершёна услуга "Ridero POD"

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Рекламная кампания книги закончена

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Последняя версия книги опубликована

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Работы по заказу №{number} завершены

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Корректура книги готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Верстка книги готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Завершена услуга "набор текста" для книги

Мы получили от вас оплату по счету №{number}'<'/i'>' и скоро напишем в почту {userEmail}, чтобы обсудить детали

Мы получили от вас оплату по счету №'<'i'>'{number}'<'/i'>' и скоро напишем в почту {userEmail}, чтобы обсудить детали

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="{bookLink}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Мы проверили вашу книгу и опубликовали ее в магазине Rideró. Скоро она будет опубликована и в других магазинах, которые вы выбрали. Проверьте, пожалуйста, почту {userEmail}, чтобы узнать подробности

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} Поздравляем! Вашу книгу кто-то только что добавил в избранное! Узнайте, как еще больше '<'a target=_blank href="https://beta.ridero.ru/book/share.html#!/{objectId}/"'>'привлечь внимание читателей'<'/a'>'.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Нам понравилась ваша книга, и мы добавили ее в тематическую подборку '<'a target="_blank" href="https://ridero.ru/listing/{annotation_id}"'>'{annotation_displayname}'<'/a'>' в магазине Rideró.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} для старта продаж мы включили книгу “{objectName}” в специальную подборку. Ваши первые читатели получат электронную версию совершенно бесплатно, а Rideró начислит вам роялти. '<'br/'>' Не забудьте отправить ссылку на книгу друзьям или поделиться ей в соцсетях

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Тираж вашей книги по заказу '<'i'>'{number}'<'/i'>' готов и передан в службу доставки

Мы получили от вас оплату по счету №'<'i'>'{number}'<'/i'>' и скоро напишем в почту {userEmail}, чтобы обсудить детали

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Читатель оформляет покупку вашей книги в электронном формате

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Читатель оформляет покупку вашей книги в бумажном виде

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Только что кто-то купил вашу аудиокнигу. '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Поздравляем, ваша аудиокнига куплена по акции «{discountDescription}». '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Поздравляем! Только что куплена электронная копия вашей книги. '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Поздравляем, ваша книга куплена по акции «{discountDescription}». '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Поздравляем! Только что кто-то купил вашу книгу в бумажном виде. '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} бесплатный фрагмент вашей книги {cnt, plural, one {прочитал} other {прочитали}} {cnt} {cnt, plural, one {человек} two {человека} few {человека} many {человек} other {человек}}. '<'a target=_blank href="https://beta.ridero.ru/book/share.html#!/{objectId}/"'>'Привлекайте новых читателей'<'/a'>'

Вы дочитываете книгу '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period}. Надеемся, она вам понравилась. Пожалуйста, поделитесь впечатлениями на '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'странице книги'<'/a'>'. Это очень важно для автора.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} {cnt} {cnt, plural, one {человек} two {человека} few {человека} many {человек} other {человек}} {cnt, plural, one {начал} other {начали}} читать вашу книгу, купленную в приложении Ridero Store чуть раньше

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} У вашей книги появился новый отзыв на Ридеро! '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'Перейти на сайт книги'<'/a'>'.

Спасибо за отзыв о книге '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period}! Поделитесь им в соц. сетях, чтобы рассказать о своих о впечатлениях друзьям и знакомым!

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Кто-то оставил отзыв о вашей книге. Интересно, что там написано? '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'Перейти на сайт книги'<'/a'>'

Кто-то ответил на ваш отзыв к книге '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'. Примите участие в обсуждении.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Нам понравилась ваша книга, и мы добавили ее в подборку «{annotation_displayname}» на '<'a target="_blank" href="https://ridero.ru/books"'>'главной странице магазина Rideró'<'/a'>'

При загрузке книги '<'b'>'«{bookTitle}»'<'/b'>' произошла ошибка. Свяжитесь с техподдержкой, и мы поможем вам загрузить книгу в систему.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{bookId}/view"'>'{bookTitle}'<'/a'>'{period} Поздравляем! Мы распознали вашу рукопись и сделали из нее книгу. Отправьте ее в магазины или закажите тираж.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} страницу вашей книги {cnt, plural, one { посмотрел} other { посмотрели}} {cnt} {cnt, plural, one {человек} two {человека} few {человека} many {человек} other {человек}}. '<'a target=_blank href="https://beta.ridero.ru/book/share.html#!/{objectId}/"'>'Продвигайте книгу'<'/a'>' с нами

Заявка '<'b'>'{number}'<'/b'>' на вывод средств принята. В ближайшее время с вами свяжется наш менеджер

Заявка '<'b'>'{number}'<'/b'>' на вывод средств отклонена. Причина: '<'i'>'{rejectionReason}'<'/i'>'

На книгу '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>' из вашего «Избранного» действует скидка {discountAmt}% до {discountEnd}. Самое время ее купить!

Плюсы Rideró, ISBN в подарок, буктрейлеры, вебинары и многое другое

Если вы считаете, что информация на этой странице нарушает закон, сообщите нам

Сообщите о нарушении

Отзывы

Нельзя публиковать ссылки в отзывах

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять отзывы. <button>Зарегистрироваться</button>

Если вы хотите поставить книге оценку 1 или 2, пожалуйста, расскажите, что конкретно вам не понравилось в книге, напишите текстовый отзыв из 200 знаков

Оглавление - Дневник благодарности